Diario R.A 17/07

Ola!! Bom estou bem animada o dia de ontem correu bem sem nem um deslise o que e incrível hehehe

Cafe:
2 xic de cafe com leite semi desnatado
1 fatia de pao com requeijão

Lanche
1 iogurte de morango

Almoço
1 omelete com orégano

Lanche da tarde
1 xic de cha
3 mini torradas

Janta
1 pedaço de coxa de frango assado
3 colheres de arroz
1 batata assada
salada de alface


Atividade fisica fiz so 15 min de bicicleta e uma vergonha ne mas pelo menos fiz um pouquinho hehhee
Hoje de manha estava muito frio e a preguiça bate e nao levantei cedo mas prometo de noite fazer mais exercícios pq so 15 min e muito pouco.