Diario RA 26/11

Hoje rolo algumas jaquiadas mas de leve nada q comprometeu minha RA hehe

Cafe da manha:
1 xic de cafe com leite semi desnatado
2 fatias de pao com requeijao light

Lanche
1 iogurt pense zero de graviola

Almoço
3 colheres de arroz
4 pedacinho de carne de porco
salada de alface
1 copo de suco de laranja

Lanche da tarde
1 chocolate
1 barra de cereal
1 poqtinho de gelatina de morango

Jantar:
3 pedaço de quibe cru
3 de quibe assado
2 copos de cerveja ( tava muito quente nao resisti)

8 min de simulador de manha cedo
25 min de caminhada a tarde

Vamos firme e forte q a semana so começo temos muita batalha pela frente e nao deixe q a comida coma vc heheheh