Diario RA 29/12

AFF o chocolate nao q1uer sair da minha vida heheh mas ele e tao gostoso ne bom hj dei uma jaquiada com o safado do chocolate nao consegui resistir hehe

Cafe da manha:
1 xic de casa com leite semi desnatado
1 pão frances s/ miolo com maionese

Lanche da manha:
Cereal Nesfit com leite semi desnatado

Almoço:
3 conchar de macarrão com frango (dei uma exageradinha)
salada de alface

Lanche da tarde:
1 1/3 barra de chocolate ( foi mais forte q eu )
1 potinho de gelatina de uva

Janta:
2 mini pão frances de centeio com frango cenoura e maionese


Atividade Física:

20min simulador de caminhada de manha cedo
23 min simulador de caminhada a noite


Galera Novembro acabo dezembro esta chegando aiaiaiiaa as metas de dezembro foram atingidas? ainda da tempo vamos q vamos